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おはようございます。
本日もLULA町田店は元気に営業です！

暖かくなってきましたが、この時期は肌がゆらぎやすい季節です★

花粉や気温差、乾燥の影響で
なんとなく肌の調子が悪いと感じる方も多いのではないでしょうか？

そんな時こそ大切なのが、内側からのケアです(*´-`)

★ビタミンCでゆらぎ肌対策♪
紫外線が少しずつ強くなるこの時期は、ビタミンCが大切です☆

肌の回復サポートやくすみ予防、抗酸化作用が期待できます(^^)
いちご、ブロッコリー、キウイなどがおすすめです♪
朝にフルーツを取り入れるのも◎

★良質な脂でうるおいキープ♪
肌の乾燥対策には、良い脂も必要です☆

肌のうるおいを守り、炎症を抑える働きがあります(*´-`)
サーモン、アボカド、ナッツ類がおすすめです♪
ダイエット中でも、良質な脂はしっかり摂るのがポイント★

★腸内環境を整えて肌荒れ予防♪
腸内環境の乱れは、肌にも影響が出やすいです★

便秘やバランスの乱れを整えることで、肌トラブル予防にもつながります(^^)
ヨーグルト、納豆、さつまいもなどがおすすめ♪
発酵食品と食物繊維を一緒に摂るのがポイントです☆

★水分補給も大切♪
春は意外と水分不足になりやすいです☆

老廃物を流し、肌の水分バランスを整えます(*´-`)
1日1.5～2Lを目安に、こまめに飲むのがおすすめです♪

☆まとめ
この時期は外側のケアだけでなく、内側から整えることがとても大切です(^^)

ビタミン、良質な脂、腸内環境を意識して
ゆらぎにくい肌を目指しましょう♪

季節の変わり目も、無理せずケアしていきましょうね(*´-`)

ブラジリアンワックス/光脱毛/W脱毛/メンズ脱毛/ララピール/フェイシャルワックス/ジャグアタトゥー/シュガーリング/小田急線/JR横浜線/町田/

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