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おはようございます。
本日もLULA町田店は元気に営業中です！
月経前症候群（PMS）をご存知ですか？

“PMS”とは生理前に現れる心や体の不調のことを言います
はっきりした原因は分かっていませんが、女性ホルモンの変動が関係していると言われています。
主な症状としては
・下腹部、頭、腰、胸の痛み
・吐き気がする・めまいがする
・ボーッとする・イライラする
・集中できなくなる・昼間に眠くなる
など症状は様々です！

ストレスが溜まると症状が強まるため
いつも以上にリラックスと休息を心がけることはもちろん、睡眠を十分に取ることも大切です！

「PMSがある」ということは、女性ホルモンの分泌量が適切に変化していると考えることもできます！

女性ホルモンの分泌が正常だからこそ、PMSが起こるのです
そう思うと少しは気がラクになるのではないでしょうか
基礎体温をつけてPMSの時期を把握して予定を立てることもオススメです^_^♪

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