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LULA 町田店　谷川です。

春は“食べ方”で肌が変わる季節

暖かくなってくると、皮脂が増えたり
花粉や環境の変化で肌がゆらぎやすくなります

この時期はスキンケアだけじゃなくて
「何を食べるか」がすごく大事

実は、春の肌トラブルは
体の内側から整えることでかなり変わります

まず意識したいのがビタミンC

いちごやキウイ、ブロッコリーなどは
肌の透明感や毛穴ケアにも◎

そしてタンパク質

肌はタンパク質からできているので
不足すると乾燥やたるみの原因に

鶏肉、卵、豆乳など
無理なく続けられるものを選ぶのがポイントです

さらにおすすめなのが発酵食品

腸内環境が整うと
肌荒れしにくくなります

ヨーグルトや納豆、味噌など
毎日の食事に少しプラスするだけでもOK

逆に気をつけたいのは
甘いものや脂っこい食事のとりすぎ

皮脂バランスが崩れて
ニキビや毛穴詰まりの原因になります

春は「外からのケア」と「内側のケア」
どちらもバランスよく整えるのが大切

お肌の調子が整っていると
脱毛やフェイシャルの効果もより感じやすくなります

今の時期からしっかり整えて
トラブルの出にくい肌をつくっていきましょう