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おはようございます。
LULA町田店　谷川です！

～大腸菌リスクと正しいフェムケア～

清潔にしたい気持ちから、
「毎回ビデを使っている」
「生理中やおりものが気になると何度も洗う」
そんな方、実は少なくありません。

でも、ビデの使いすぎは逆効果になることもあるんです。

ビデの使いすぎで起こりやすいこと
膣まわりには、もともと自浄作用があります。
善玉菌（乳酸菌）が守ってくれていることで、
外からの菌が入りにくい環境が保たれています。

ところが、
・強い水圧
・頻繁な洗浄
・毎日のビデ使用

これを続けると、必要な常在菌まで洗い流してしまうことがあります。

その結果、
本来は肛門側に多い大腸菌などの菌が膣側に入り込みやすくなることも。
・ かゆみ
・ニオイ
・違和感
・繰り返すトラブル

こうした不調につながるケースもあるため注意が必要です。

正しいビデの使い方
ビデは「悪いもの」ではありません。使い方と頻度が大切です。

◎ 生理中の経血が気になるとき
◎ どうしても不快感があるとき
→ 短時間・弱水圧で

× 毎回トイレのたび
× 何度も長時間
→ これは控えめに

フェムケアは「洗いすぎない」が基本
フェムケアで大切なのは、
「落としすぎない」「守るケア」。

・専用の弱酸性ソープで外側のみ洗う
・ゴシゴシこすらない
・乾燥させない保湿ケアを取り入れる

これだけでも、膣まわりの環境はぐっと安定しやすくなります。

フェムケアは全身ケアの一部
デリケートゾーンの環境が整うと、
肌荒れ・ニオイ・ムレの予防だけでなく、
心地よさや自信にもつながるもの。

フェムケアは特別なことではなく、毎日のスキンケアの延長線。

「洗いすぎてないかな？」そんな小さな意識が、トラブルを防ぐ大きな一歩になります。

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