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こんにちは、ルラ恵比寿店です

食べ物が美味しい秋、忘年会も控えた秋は蓄えた脂肪を燃焼する事も
大事ですよね！

トレーニングでついた筋肉は、体を動かしたり、支えたりするだけの器官以外にも
たくさんの働きがあります。
代謝をあげたり免疫力をあげるだけではなく、美容のために注目したい働きが
「ホルモンの分泌」というのがあります。

「運動をすると若返る」
と聞いたことがあるのではないでしょうか。
運動の刺激により脳から成長ホルモンが分泌される作用のためです。

しかし、それ以外にも
筋肉そのものから「マイオカイン」と呼ばれるホルモンが分泌されることが
明らかになり、話題になっています！

「マイオカイン」は
筋肉の収縮により分泌されるホルモンの総称で、
細胞を活性化して美容に影響を与えるだけではなく、
認知症などの予防にも影響があると言われています。

筋肉を動かして筋肉の量を増やせば、
細胞を活性化させるマイオカインを
多く分泌することができるということですね！

身体を動かして、内から外から健康に美しくなっていきましょう

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