お問い合わせはこちら

ブログ

ダイエット中の食べ物

こんにちは!恵比寿・池袋・横浜・大宮店は今日も元気に営業中です(^▽^)/

今日はダイエット中におススメ/避けておきたい食べ物をご紹介していきます!

ダイエット中は「良質なオイル」を摂ることがおススメです。
「オリーブオイル」や「魚の油」、「ココナッツオイル」など良質な油が良いです!
しかしオリーブオイルは130度以上になるとトランス脂肪酸に変化してしまうため揚げ物の油に使用するのはNGです!
次に魚の油はホルモンバランスを整える効果や中性脂肪を減らしてくれる働きもありますが、熱に弱いため生の魚で摂取することがおすすめです♪

次に避けるべき食べ物は「カップラーメン」や「糖分が含まれたジュース」、「白い穀類」です。
白い穀類はご飯やラーメン、パン、うどんなど白く精製されたお米や小麦粉は避けた方がよいです!
血糖値が急上昇して太りやすい身体になってしまうためどうしても食べたいときは玄米やブランパンなどを食べてくださいね(^^♪

当日予約も大歓迎
Lula横浜 0456205315

HP http://www.lulawax.com/
Twitter https://twitter.com/lulawax
Instagram https://www.instagram.com/lula_yokohama
Line@ @fyb7405y

#脱毛
#バルジ領域
#光脱毛
#ブラジリアンワックス
#横浜
#ハイブリッド脱毛
#高速美肌脱毛
#レーザー脱毛
#メンズ脱毛
#ハードワックス
#ソフトワックス
#横浜駅
#Lula
#ヒゲ脱毛
#水着
#ビキニ
#ワックス
#恵比寿
#池袋
#妊婦
#美白
#パック
#保湿
#うなじ脱毛
#スクール
#セミナー
#メンズワックス
#膝下
#VIO
#介護脱毛